Vorbereitung auf die Blutspende

1. Gesund und fit fühlen
Vor der Blutspende solltest du dich erkundigen, ob du überhaupt als Spender:in in Frage kommst. Zu den Grundvoraussetzungen zählt, dass du zwischen 18 und 69 Jahre alt sein musst und mind. 50 kg wiegen musst. Erstspender:innen dürfen nicht älter als 60 Jahre alt sein. Außerdem solltest du dich gesund und fit fühlen: Schnupfen, eine rinnende Nase, Halsschmerzen, Husten usw. sind immer Ausschlussgründe. Dabei ist zu bedenken, dass aus einer Blutspende lebensrettende Medikamente gewonnen werden und schon kleinste Krankheitskeime können für einen geschwächten Menschen, der Blutkonserven erhält, tödlich sein.

2. Termin finden
Du erfüllst die Grundvoraussetzungen? Super! Dann kannst du dir einen Blutspendetermin in deiner Umgebung suchen.

3. Ausreichend trinken und essen
Da du bei der Blutspende Flüssigkeit verlierst, solltest du ausreichend vor der Spende trinken – am besten Wasser (keinesfalls Alkohol). Außerdem solltest du davor eine Mahlzeit zu dir nehmen.

4. Auf Leistungssport verzichten
Sport vor der Blutspende ist grundsätzlich möglich. Allerdings solltest du nur leichten sportlichen Aktivitäten nachgehen und dich nicht völlig verausgaben.

5. Amtlichen Lichtbildausweis mitnehmen
Um zur Blutspende zugelassen zu werden, musst du einen amtlichen Lichtbildausweis (z.B. Führerschein, Reisepass, Personalausweis) vorzeigen. Wenn du bereits einen Blutspendeausweis hast, nimm auch diesen mit.

Du hast noch Fragen zur Blutspende oder bist dir nicht sicher, ob du als Spender:in in Frage kommst? Kein Problem! Unsere Kolleg:innen im Service Center helfen dir gerne weiter. Du erreichst sie kostenlos unter 0800 190 190.

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